P90X珍藏版
File List
- 4.瑜伽.mp4 783.7 MB
- 3.肩膀和手臂／腹.mp4 664.0 MB
- 5.腿部背部／腹.mp4 650.0 MB
- 9.胸与肩三头肌／腹.mp4 626.6 MB
- 1.胸和背／腹.mp4 601.2 MB
- 10.背部及二头肌练习／腹.mp4 584.3 MB
- 2.运用爆发性运动发展肌肉力量..mp4 514.8 MB
- 6.搏击格斗术.mp4 513.6 MB
- 7.伸展柔韧性.mp4 499.9 MB
- 8.核心综合练习.mp4 498.1 MB
- 11.较剧烈的燃脂运动.mp4 366.0 MB
- 12.腹肌撕裂者.mp4 139.9 MB
- P90X-训练计划表（三版本）/第三个月.jpg 146.1 KB
- P90X-训练计划表（三版本）/第二个月.jpg 92.6 KB
- P90X-训练计划表（三版本）/第一个月.jpg 82.7 KB
- P90X-训练记录表/1.CHEST AND BACK／Cardio Abs.wps 40.0 KB
- P90X-训练记录表/2.SHOULDERS AND ARMS／Cardio Abs.wps 40.0 KB
- P90X-训练记录表/3.LEGS AND BACK／Cardio Abs.wps 32.0 KB
- 运动前必看.doc 30.5 KB
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